Aufräumcoaching in Bern/ Thun und Berner Oberland für deine psychische Gesundheit


Leben in Ordnung?

Ein Leben in Ordnung bringt Ruhe und Entspannung...

  • Du wünschst dir mehr Ordnung und Struktur in deinem Heim?
  • Ein Besuch kündigt sich an, aber Du fühlst dich bei diesem Gedanken sehr unwohl?
  • Mitunter scheinen Schlüssel, Zettel und andere wichtige Sachen zu verschwinden?
  • Das Kinderzimmer füllt sich mit vielen Spielsachen und diese verteilen sich in der ganzen Wohnung? 
  • Scheint dir in letzter Zeit alles über den Kopf zu wachsen und du findest keinen Antrieb zum Aufräumen deiner Wohnung? 

Ganz egal, um welches Aufräumprojekt es sich handelt, als Aufräum- und Ordnungscoach begleite ich dich in deinem ganz speziellen Wunsch nach Ordnung und Struktur in deinem Heim. Zusammen finden wir passende Lösungen für deine Wohlfühl-Ordnung.


... bring Ordnung in dein Leben!

Mein Spezialgebiet - mehr als ein Aufräumcoaching

Ich habe viele Jahre Erfahrung als Therapeutin und bin spezialisiert auf die Begleitung von ADHS, Burnout und Depression. 

  • Leidest du unter Antriebslosigkeit oder wurde bei dir ein Burnout oder eine Depression festgestellt?
  • Spiegelt sich deine psychische Lage in deiner Wohnung wider und du möchtest das ändern?
  • Vor lauter Schamgefühlen lässt du schon lange niemanden mehr zu Besuch in deine Wohnung? 

Dann melde dich bei mir. Das Ausmisten und Sortieren liegengebliebener Dinge kann das eigene Wohlbefinden massgeblich verbessern.

  

Mit viel Erfahrung, Geduld und Empathie unterstütze ich dich dabei in die Handlung zu kommen und Ordnung in deinem Heim zu schaffen.

 

Keine Sorge - für mich ist Schweigepflicht und Diskretion eine berufliche Selbstverständlichkeit.


Über mich


Vita kurz und knapp

  • seit 04/2024 Tagesklinik für Erwachsene Psychiatriezentrum Oberwallis
  • 2011-2024 Privatklinik Meiringen
  • 2008-2012 Ausbildung zur eidg. Dipl. Kunsttherapeutin
  • Erwachsenenbildnerin/ Kursleiterin SVEB 1
  • Aufräumcoach FdL
  • Künstlerin und Produktdesignerin
  • Mutter von zwei erwachsenen Söhnen 
  • Ich verstehe alle CH-Dialekte

Alexandra Schüler

2005 bin ich mit meinem Mann und zwei kleinen Kindern von Berlin mit Sack und Pack ins Berner Oberland gezügelt. Ich habe unzählige Umzugskartons gepackt und ein grosser LKW mit Anhänger ist mit unserem Hausrat ins neue Heim gefahren. Ich war damals sehr erstaunt, wie sich in nur wenigen Jahren soviel Hausrat ansammeln konnte. Ich sortierte vieles schon vor dem Umzug aus und auch nach dem Umzug hatte ich noch einige Jahre viele Umzugskartons nicht geöffnet. Darin befanden sich Dinge, die ich nicht wegwerfen wollte. Sie hatten eine Bedeutung für mich.

 

Erst mit meiner Ausbildung zur eidg. dipl. Kunsttherapeutin und jahrelanger Selbsterfahrung stellte ich fest, dass ich an der Vergangenheit klebte und nicht loslassen konnte. Dann viele Jahre später und einem weiteren Umzug öffnete ich nun all diese Erinnerungs-Kisten und löste mich Schritt für Schritt von altem Ballast. Es war am Anfang sehr schwierig und fast nicht zum aushalten. Was sollte ich mit all den Dingen machen? Mit der Zeit fand ich meinen Weg und fühle mich heute sehr befreit. Ich habe erkannt, dass Ordnung im Aussen auch Ordnung im Innern gibt.

 

Im Jahre 2024 habe ich mich zum Zert. Aufräumcoach FdL bei Caroline Bamert ausbilden lassen und begleite dich professionell mit meiner Erfahrung in deinem ganz persönlichen Ordnungsprojekt. 



Meine Spezialgebiete als Ordnungscoach

Leidest du aktuell an einer schwierigen Lebenssituation? Dann lies bitte weiter...

 

Aufräumen und Ordnung schaffen ist ein Prozess, der oft mit vergangenen oder aktuell schwierigen Lebensthemen einher geht. Doch dies allein zu bewältigen, kann eine grosse Hürde darstellen und viel Kraft und Energie kosten. Als Aufräumcoach begleite ich dich durch diesen Prozess. Mit meiner Unterstützung findest du heraus, was in der heutigen Lebenssituation weiterhin bei dir bleibt und was weiter ziehen darf. 

 


Fühlst du dich im Alltag überfordert?

Du lebst allein oder in einer Familie und hast oft das Gefühl, nicht alles in den Griff zu bekommen? Zudem bist du berufstätig, kümmerst dich um die Kinder und bist viel unterwegs? Du wünschst dir nichts weiter als ein wenig Ruhe und Ordnung, um dich in deiner Wohnung geborgen zu fühlen?


In deinem Fall kann schon das Ordnen eines Kleiderschranks oder einer Schublade sehr hilfreich sein. Ich helfe dir auch bei grösseren Projekten, wie das Entrümpeln des Dachbodens , Kellers oder einzelner Räume.

Perfektionistisch, aber das Chaos regiert?

Grundsätzlich liebst du es perfekt um dich herum, doch du hast das Gefühl, dass du das nicht immer schaffst? Mitunter ist der Leidensdruck sehr hoch und du fühlst dich zu Hause nicht wohl?


Durch Ordnung und Struktur z.B. mit einem passenden Ordnungssystem kann hier Abhilfe geschaffen werden. Zusammen bringen wir Ordnung und System in dein zu Hause.

Steht eine Trennung in deinem Leben an?

Manche Lebenssituationen verlangen uns einiges an Kraft ab. Dazu gehören Trennungen in Form von Scheidungen, Verlust des Lebenspartners oder der Partnerin. Auch Wohnungsauflösungen nach dem Tod von Angehörigen gehören in diese Kategorie.


Wenn sich das Leben und die Umstände ändern, sind viele Entscheidungen zu treffen. In deinem Fall geht es noch tiefer in die Themen "Loslassen" und "Verabschiedung" damit neue Freiräume geschaffen werden können. Mit viel Empathie begleite ich dich durch diesen Prozess.

Du ziehst in eine kleinere Wohnung?

Meist steht im Alter ein Umzug in eine kleinere Wohnung an. Ein ganzes Leben in einen Umzugskarton zu packen, kann dabei eine riesige Herausforderung darstellen. "Was darf mit und was muss gehen?" ist hier vor allem die entscheidende Frage.


Mit meiner Unterstützung findest Du heraus, was du in die kleinere Wohnung mitnimmst und was gehen darf. Ich helfe dir durch diesen Prozess mit viel Einfühlungsvermögen. Gern unterstütze ich dich auch bei der Gestaltung deines neuen Heimes.



"Ordnung im Leben" - bringt dein Leben in Ordnung

 

Du möchtest Veränderung und willst loslegen? Im ersten Kennenlerngespräch am Telefon besprechen wir deine Situation und Wünsche. Was soll sich konkret ändern? Welches Ziel möchtest Du mit dem Aufräumcoaching erreichen?

 

Das Erstgespräch (30 min) ist kostenlos und dient zum gegenseitigen Kennenlernen.


Passen wir zusammen?

Wunderbar!

Dann komme ich zu dir nach Hause und wir analysieren deine konkreten Anliegen und Wünsche für das Aufräumcoaching. Für ein erstes Erfolgserlebnis legen wir auch an diesem Treffen los. Wir beginnen mit den einfachsten Dingen. Für dieses Treffen nehmen wir uns 2-3h Zeit. 

 

Kosten: 220 CHF 

Du willst noch mehr ausmisten?

Wir machen weiter...

In diesem Fall vereinbaren wir einen Zeitplan und planen das weitere Vorgehen in deinem ganz persönlichen Aufräumprojekt. 

Zudem begleite ich dich bei Bedarf auch zu Fragen in Zusammenhang zu Ordnung und psychischer Gesundheit.

 

Kosten pro Stunde: 110 CHF

 

Reisekosten: 25km ab Thun kostenfrei

weitere Strecken berechne ich mit

0.80 CHF pro Kilometer

(Minimum 3h Stunden am Stück und höchstens 6h pro Tag)



Du willst einen Aufräum-Intensivtag?

Ich biete dir einen Intensivtag entweder in der Region Bern oder auch Online an. 

 

Region Bern : 440 CHF (4h)

Online           : 360 CHF (4h)


Was Du noch von mir bekommst?

Ich bringe vor allem viel Erfahrung in der Begleitung schwieriger Lebenssituationen mit. Mit viel Geduld, Einfühlungsvermögen und einer Portion Humor bin ich auch eine Macherin an deiner Seite und hole dich da ab, wo du gerade anstehst. Gern packe ich tatkräftig mit an. Du wirst staunen, was wir in ein paar Stunden zusammen ausmisten. 


Und was noch?

Wenn einmal wieder Ordnung herrscht gibt es Freiräume für Neues in unserem Leben. Aus meiner langjährigen Erfahrung als Kunsttherapeutin und Künstlerin weiss ich auch, dass sich oftmals auch Raum für das eigene kreative Gestalten gewünscht wird. Meist wird dabei argumentiert, dass das schön wäre, aber kein Platz vorhanden ist.

Dies ist nun mein erweitertes Spezialgebiet. Ich unterstütze dich mit meiner Erfahrung rund um die Organisation eines Bastelraumes, einer Werkstatt oder sonstigem Kreativbereich.


Du kannst die Ordnung beibehalten? - mein Bonus für dich!

Nun wird es ganz speziell. Wenn du es schaffst, die neue Ordnung in deinem zu Hause ein halbes Jahr lang einzuhalten, dann besuche ich dich nochmals für 1-2 h und zeige dir kostenfrei die Kunst des Zentangle.

Du weisst nicht, was das ist?

Mehr zu dieser meditativen und ausgleichenden Zeichenmethode findest du auf meiner Webseite 

https://zenkunst.jimdosite.com/

 

Dieses Angebot gilt für grössere Aufräum-Projekte mit einem Umfang von mindestens 10h.


Ich freue mich darauf, dich in deinem ganz persönlichen Aufräumprojekt zu unterstützen. Zusammen finden wir deine Wohlfühl-Ordnung.